롯데리아 햄버거 주요메뉴 칼로리 및 영양정보

롯데리아 햄버거와 감자튀김 등 주요 메뉴의 칼로리와 영양정보에 대해 알아보겠습니다. 토종 햄버거 프랜차이즈로 우리나라 사람들의 입맛에 맞는 메뉴로 많은 분들이 좋아하실 텐데요, 자주 드시는 메뉴들의 칼로리와 영양정보에 대해 궁금하셨던 적은 없으세요? 알고 먹으면 한번 찾아보세요.

 

썸네일 롯데리아 칼로리 정보안내

목차

   1. 햄버거 메뉴 칼로리 및 영양성분
   2. 디저트 메뉴 칼로리 및 영양성분
   3. 치킨 메뉴 칼로리 및 영양정보
   4. 음료/커피 칼로리 및 영양성분
   5. 아이스샷 메뉴 칼로리 및 영양성분

햄버거 메뉴 칼로리 및 영양성분

시그니처인 불고기 버거 외에도 다양한 햄버거 메뉴가 있는데요, 가장 칼로리가 높은 메뉴는 더블한우불고기입니다. 반대로 칼로리가 가장 낮은 햄버거는 데리버거네요. 포화지방도 중요한데요 Double X2버거가 23.6g으로 가장 높습니다.

메뉴명	제공량(g)	칼로리(kcal)	단백질(g)	나트륨(mg)	당류(g)	포화지방(g)
마라로드 비프	225	656	20	990	14	16
마라로드 치킨	240	570	27	1220	15	6
마라로드 새우	208	506	13	1100	15	4.2
더블 클래식치지버거(버터번)	213	731	25	1110	6	25
더블 치킨버거	205	478	24	950	11	5
더블 데리버거	170	446	19	740	10	7
힙&핫치킨버거	229	597	25	1473	20	7.6
더블 한우불고기	352	802	48	1150	18	20
한우 트러플머쉬룸	271	584	25	985	18	14.7
한우불고기	263	572	24	797	15	12
빅불	270	757	37	1367	11	15
불고기버거	188	476	20	778	10	7
모짜렐라인더버거 베이컨	223	699	30	1020	6	16
Double X2	228	712	25	1059	7	23.6
사각새우더블버거	208	556	17	962	7	5
새우버거	179	492	15	810	7	5
리아미라클II	181	352	15	550	9	4
더블리아미라클II	245	520	24	880	11	7
핫크리스피버거	190	503	22	929	5	7
클래식치즈버거(버터번)	146	490	16	765	5	13.5
T-REX	213	475	26.2	874	7	5
치킨버거	141	355	15	619	8	3.8
데리버거	134	348	12	590	10	4.9

 

디저트 메뉴 칼로리 및 영양성분

가볍게 먹는 감자튀김도 칼로리가 꽤 높답니다. 포테이토(L)은 389kcal로 작은 햄버거보다 열량이 높으니 관리 중이시라면 감자튀김을 빼고 드시는 것을 추천드립니다.

메뉴명	제공량(g)	칼로리(kcal)	단백질(g)	나트륨(mg)	당류(g)	포화지방(g)
청주 미친만두	63	173	5	240	2	2.5
청주 매운만두	63	165	5	210	2	2.5
포테이토	80	267	4	322	0	3.2
양념감자	120	358	5	544	1	4.2
포테이토(L)	130	389	5.6	471	0	4.7
웨지포테이토	117	242	3	174	0	0.5
치즈스틱	49	160	8.7	183	0	2.6
롱치즈스틱	49	156	7.8	236	0	7
치킨너겟	85	198	12	361	0	3.3
통오징어링	77	179	8	333	1	0.8
콘셀러드	100	146	1.8	190	1	1.3
쉑쉑치킨	87	252	15	353	1	2.5
모짜크림치즈볼	59	218	3	177	6	4.4
페스츄리꽈배기시나몬	108	466	8	437	12	9.5
꽈배기콤보시나몬	418	704	15	527	41	15.2

 

 

치킨 메뉴 칼로리 및 영양정보

치킨메뉴는 다양하진 않지만 자주 찾는 메뉴는 갖추고 있어요. 치킨 풀팩의 칼로리는 상당하네요, 꼭 여러명이 나눠 드세요.

메뉴명	제공량(g)	칼로리(kcal)	단백질(g)	나트륨(mg)	당류(g)	포화지방(g)
화이어 윙	85	178	9	275	0	2
치킨휠레	77	183	14.6	370	0	2
치킨 1조각	130	272	18.2	694	2	4
패밀리팩		1594~1714
순살치킨 하프팩(11조각)	244	739	35.6	1341	3	13
순살치킨  풀팩(22조각)	487	1477	71.1	26826		26
치킨 풀팩(9조각)		2500~2711

 

음료/커피 칼로리 및 영양성분

설탕이 들어있지 않아 관리하시는 분들이 자주 드시는 제로콜라, 대신 나트륨이 더 많이 들어있네요.

메뉴명	카페인(mg)	제공량(g)	칼로리(kcal)	단백질(g)	나트륨(mg)	당류(g)	포화지방(g)
콜라		420	128	0.3	14	31	0
사이다		420	133	0.3	7	31	0
제로슈거콜라		420	0	0	56	0	0
자두쿨에이드		320	162	0	20	36	0.1
복숭아홍차에이드(R)		320	160	0	10	38	0
아이스티	0	310	160	0	0	39	0
레몬에이드		310	151	0	20	34	0
아메리카노	106	290	34	1	2	0	0.5
아이스아메리카노	86	310	32	1	2	0	0.5
카페라떼	115	300	206	11	105	12	5.6
아이스 카페라떼	106	295	106	5	40	5	2.1
우유		265	165	10	11	13	5.9
핫초코		215	142	2	88	17	4
미숫가루라떼(ICE)		310	238	7	91	29	5.7

 

 

아이스샷 메뉴 칼로리 및 영양성분

기본적인 아이스크림 외에 여름철에 맛볼 수 있는 빙수도 있습니다. 빙수는 한끼 식사로도 충분한 열량을 갖고 있네요.

메뉴명	제공량(g)	칼로리(kcal)	단백질(g)	나트륨(mg)	당류(g)	포화지방(g)
소프트콘	90	143	2	45	15	3.8
롯데리아 빙수	511	602	9	150	98	3.4
토네이도 초코쿠키	175	305	4	140	31	8
토네이도 스트로베리	177	268	3	70	34	7
토네이도 허쉬초코	183	313	4	75	40	8
선데이아이스크림 플레인	150	218	3	65	26	7
선데이아이스크림 스트로베리	165	246	3	65	32	7
선데 허쉬초코	170	270	3	75	36	7

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이상으로 롯데리아 햄버거와 사이드메뉴, 치킨과 음료 등 전 메뉴의 칼로리와 영양성분에 대해 알아보았습니다. 생각했던 것보다 칼로리가 높은 메뉴도 있고 생각만큼 높지 않은 메뉴도 있었어요. 꾸준히 확인해 가며 관리하신다면 효과가 있지 않을까요?

 

 

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