모로실은 다이어트 효과 외에도 다양한 효능이 있다고 하는데요, 먹는 법과 부작용까지 총정리해 보겠습니다. 이미 많은 분들에게 알려져 건강식품 중에서도 스테디셀러로 알려진 모로실, 해외에서 먼저 알려져 주목을 받다가 입소문을 타고 국내에도 도입이 되었습니다. 뱃살고민, 혈당고민 중이신 분들은 아래 내용을 잘 봐주세요.
목차
1. 모로실이란?
2. 모로실의 효능
3. 모로실의 부작용
4. 모로실 먹는법
모로실이란?
모로실(MOROSIL)은 모로 오렌지에서 추출한 성분의 원료를 말합니다.
모로 오렌지는 이탈리아 시칠리아섬의 에트나 산지에서 주로 재배되는데요, 활화산이나 화산지대에서 자라며 일교차가 큰 환경이다 보니 일반오렌지에 비해 비타민C의 함량이 높고 산미는 높지 않은 것이 특징입니다.
모로(moro) 오렌지는 타코코(tacoco), 상귀넬로(sanguinello)와 함께 검붉은 과육을 가지고 있는 블러드오렌지 품종 중 하나인데요, 블러드오렌지 중에서도 가장 검붉은 색을 띠고 있다고 해요.
바로 이 검붉은 색을 띠는 색소가 안토시아닌인데요, 많이 들어보셨죠? 안토시아닌은 대표적인 항산화제이며 항산화물질 가운데서도 가장 탁월한 효과를 내는 것으로 알려져 있습니다.
모로 오렌지에는 타 품종비 비해 많은 안토시아닌뿐 만 아니라 베타카로틴, 헤스페리딘, 티아민, 칼슘, 비타민C 등이 풍부하게 함유되어 있어요.
모로실의 효능
모로실은 최근 식품의약품안전처로부터 체지방 감소 개별인정형 원료로 인정을 받아 더 많은 분들이 믿고 찾는다고 해요.
- 항산화 효과 (노화방지)
모로실에 고농축 되어 함유된 안토시아닌은 대표적인 항산화제이며 항산화물질 중에서도 가장 탁월한 효과를 낸다고 해요. 안토시아닌은 활성산소로부터 인체를 보호하고 질병을 예방하며 노화방지에도 효과를 나타냅니다.
- 면역력 강화
비타민 C가 풍부하게 들어있어 몸의 면역시스템이 향상되며 콜라겐 생성도 촉진합니다.
- 항염증 역할
모로 오렌지에 포함된 항염작용을 하는 성분으로 인해 염증을 줄이는데 도움이 됩니다.
- 뇌졸중 예방
- 콜레스테롤 조절
- 체지방 감소 효과
모로실의 주성분이라고 할 수 있는 C3g(시아니딘 3-글루코사이드)는 당이 지방세포로 변하는 것을 억제하고 지방세포의 크기를 줄이는 효능으로 특히 복부 비만에 효과가 좋다고 알려져 있습니다.
실제로 인체에 적용한 임상실험에서는 체중과 BMI, 복부지방량, 내장지방량 등 7가지 지표에서 개선 효과를 보였다고 해요.
- 당뇨병 예방 및 개선 효과
모로실은 체내 포도당이 지방으로 축적되는 것을 억제하여 당뇨를 예방하거나 당뇨환자의 혈당수치를 조절하는데 효과적입니다.
- 간 건강
- 눈 건강(시력 개선)
모로실에 많이 포함된 안토시아닌은 로돕신의 합성과 활성화를 도와줍니다. 로돕신은 우리 눈의 망막에서 시력을 관리하는 성분인데요, 나이가 들수록 점차 감소하기 때문에 나이를 먹으면 눈이 잘 안 보이게 되는 것이죠. 때문에 이 로돕신이 활성화되면 시력이 개선되고 녹내장이나 황반변성 등의 눈 질환에도 좋다고 합니다.
모로실의 부작용
모로실은 과일인 모로 오렌지로부터 추출한 성분이기 때문에 특별한 부작용으로 알려진 것은 없습니다.
하지만 다른 일반적인 식품들과 마찬가지로 과도하게 섭취할 경우에는 복통이나 설사를 할 수 있어요. 산도가 있기 때문에 속이 좀 쓰릴수도 있고요, 노약자나 임산부 또는 알레르기가 있는 사람들은 민감반응이 나타날 수도 있으니 가급적 전문의와 상담 후 섭취하시는 것을 추천드립니다.
기존 오렌지에 비해 칼륨의 함량이 높으니 하루 권장량(400mg)을 지켜서 복용하시길 바랍니다.
모로실 먹는 법
이탈리아와 지중해 지역에서는 모로 오렌지의 유통과 구매가 쉽기 때문에 과일 자체로도 많이 즐긴다고 해요. 하지만 우리나라에서는 생과일보다는 가공된 형태로 많이 유통이 되고 있습니다.
주로 분말이나 알약형태로 구매하실 수 있는데요, 분말형태는 주로 물이나 요구르트에 섞어 드시거나 샐러드에 뿌려드시기도 합니다. 알약은 물과 함께 간편하게 드실 수 있어요.
모로실 제품을 선택하실 때는
C3g의 함량이 가장 중요합니다.
이상으로 모로실에 대해 알아보았습니다. 생각보다 오래전부터 알려졌고 이미 많은 분들이 드시고 계신 것을 확인할 수 있었어요. 체지방 감소 특히 복부나 내장지방 감소에 효과가 있다고 하니 다이어트를 계획하는 분들에게 큰 도움이 될 거라고 생각합니다.
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