크리스피크림 도넛 칼로리 및 영양정보 총정리

크리스피크림 도넛의 칼로리와 영양정보를 총정리해 보겠습니다. 부드럽고 달콤한 오리지널글레이즈드 한입과 쌉싸름한 커피 한잔은 너무 잘 어울리죠. 하지만 맛있는 만큼 칼로리에 대해 걱정도 되는 것이 사실입니다. 각 메뉴의 칼로리와 영양정보를 참고해서 즐기시면 더욱 좋겠습니다.

 

목차

   1. 도넛메뉴 칼로리 및 영양정보
   2. 커피메뉴 칼로리 및 영양정보
   3. 기타 음료메뉴 칼로리 및 영양정보

 

 

도넛메뉴 칼로리 및 영양정보

도넛 메뉴중 칼로리가 가장 높은 도넛은 티라미수퍼피로 402칼로리입니다. 칼로리가 가장 낮은 도넛은 슈거코티드로 200칼로리입니다. 밥 한 공기의 칼로리가 약 310칼로리 정도 되니 도넛 하나가 밥 한 공기와 비슷하네요. 그렇다면 가정에서 많이 구매하는 오리지널글레이즈드 더즌의 칼로리는 얼마나 될까요? 2,412칼로리입니다.

구분	총중량(g)	열량(kcal)	단백질(g)	나트륨(mg)	당류(g)	포화지방(g)
오리지널 글레이즈드	47	210	3	70	12	4
티라미수퍼피	122	402	4	220	33	9
밀키판다	80	296	3	80	19	10
스트로베리 피그	87	279	3	80	18	8
쿠키크런치 캣	111	365	6	130	16	9
딸기글레이즈드	52	220	3	80	13	3.6
리얼딸기 글레이즈드	73	263	4	85	17	6
초코홀릭	55	269	4	80	10	9
초콜릿 아이스드 글레이즈드	56	256	3	70	16	7
슈거 코티드	45	200	3	80	9	3.6
뉴욕 치즈케익	90	332	5	150	18	6
글레이즈드 사워크림	80	336	2	230	28	5
글레이즈드 초콜릿케익	80	328	3	190	27	5
로투스 비스코프 도넛	82	374	5	170	14	9
프리미엄 스트로베리 필드	70	252	5	105	11	4.4
우유크림 듬뿍	84	335	5	105	18	10
초코 우유크림 듬뿍	84	349	5	110	20	9
메이플링	49	234	5	100	7	4.5

 

커피메뉴 칼로리 및 영양정보

커피의 경우 아메리카노의 열량은 23칼로리에 불과하지만 라떼나 캐러멜 마끼아또 등 추가재료가 들어가는 경우에는 200칼로리 이상 높아지게 됩니다. 따뜻한 커피를 기준으로 칼로리가 가장 높은 메뉴는 바닐라 라테로 382칼로리입니다.

구분	총중량(g)		열량(kcal)		단백질(g)	카페인(mg)
	Hot	Ice	Hot	Ice
아메리카노	390	440	23		3	263
라떼	390	420	226	131	12	263
바닐라라떼	395	450	382	300	13	263
모카	383	425	322	234	12	270
카라멜 마끼아또	395	460	315	240	8	263
카푸치노	390		315	240	12	263

 

 

기타 음료메뉴 칼로리 및 영양정보

커피를 제외한 음료메뉴도 다양하게 준비되어 있는데요, 커피에 비해서는 칼로리가 대체로 낮습니다. 하지만 메론스무디의 경우에는 342칼로리 다크초콜릿은 351칼로리로 밥 한 공기보다 높은 칼로리를 가지고 있습니다.

구분	총중량(g)	열량(kcal)	단백질(g)	나트륨(mg)	당류(g)	포화지방(g)	카페인(mg)
프레시베리 주스	440	181	1 미만	5	41	0
스윗 베리 바닐라라떼	440	280	6	110	48	4.2
자몽 블랙티	605	275		60	47		25
유자 민트티	605	280	75		68
청귤 캐모마일티	575	202					50
스트로베리 스무디	460	272	1	5	65
망고스무디	460	307	1	10	70	0
살구자두 스무디	460	256	0	10	65	0
메론 스무디	460	342	11	80	56	4.0
다크 초콜릿	376(H)/456(I)	351(H)/297(I)	14	210	11	9
밀크 티	300(H)/360(I)	250(H)/210(I)	7	140	23	6	75

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이상으로 크리스피크림 도넛의 주요메뉴별로 칼로리와 영양정보를 알아보았습니다. 칼로리 외에도 나트륨이나 당류 그리고 포화지방도 신경 써야 합니다. 물론 먹는 것에도 주의해야 하지만 무엇보다 중요한 것은 운동을 병행하는 것이겠죠?

 

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